jestem trenerem

Chcialabym zostać trenerem personalnym na silowni bylam pare razy ogolnie ze sportem jestem zwiazana bardzo dlugo i to moja pasja glownie dieta treningi ale teraz glownie skupilam sie na sztukach walki , chcialabym zajac sie czyms ci lubie robic wiec pomyslalam ze moze zaczne znowu trening siłowy i bede to wiazac z pracaw przyszlosci chcialabym [...]

Witam otóż jestem pływakiem od pół roku , całę te pól roku pływałem z trenerem więć umiem pływać każdym stylem oprócz motylkowym i bardzo bym was prosił o rozpiskę dla mnie pływam poniedziałek środa piątek i sobota po 40 min niewiem jeżeli by coś trzeba było w tym po zmieniać to jak najbardziej no dodam iż nie chodzę na siłownie ponieważ mam ch. [...]

Witam serdecznie. Jestem nowa, nie znam jeszcze zasad więc w razie czego proszę o wyrozumiałość Mam mega problem. Po 2 ciąży w której przytyłam 30 kg nie mogę wrócić do wagi. Obecnie od prawie roku waga zatrzymała mi się na 65-67kg a powinnam mieć ok 60. Dieta 1800kcal, 2h tyg siłownia z trenerem + ok 6h aerobów. Pomyślałam żeby się wspomóc jakimś [...]

[...] Ponieważ w niedziele 20.01.13 kupiłem 3 miesiące d+t i z trenerem się kontaktowałem ponieważ trzeba było zmienić parę rzeczy z powodu posiadanego sprzętu i tego że jestem ektomorfikiem. Pisałem też do dietetyka w tym temacie i na razie nic nie odpisał. Nie mam pretensji oczywiście tylko chciał bym się dowiedzieć w jakim czasie [...]

Witam, od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej którą wspomagam treningami na siłowni oraz suplementami. Wygląda to tak że 3x w tygodniu mam trening siłowy z osobistym trenerem oraz 3x w tygodniu trening aerobowy: pon: trening siłowy 21:00 wt: trening aerobowy 07:00 śr: trening siłowy 21:00 czw: trening aerobowy 07:00 pt: trening siłowy 21:00 [...]

[...] zniechęcać, że te diety są robione byle jak, niejednokrotnie ściągane z internetu. Poprosiłem go o dowód, negatywne opinie. Sam nie doszukuję się takowych. Nie ukrywam, że jestem nowy w temacie - chciałbym poprawić wygląd i lepiej się odżywiać, a teraz przez takie sytuacje mam mętlik w głowie, wcześniej kilka razy już się zniechęcałem, bo diety [...]

Cześć, Jestem po trzecim treningu i mam totalny kryzys. Ciało boli, woli brak, a jutro kolejny trening. Wczoraj miałam wrażenie że idzie mi gorzej jak pierwszego dnia. O tyle trudno ocenić bo każdego dnia robimy co innego ( z trenerem personalnym). Cały dzień chodzę jak flak, nawet myśleć mi się nie chce. W ciągu dnia zajmuję się dwójką małych [...]

Witam. A wiec jestem w trakcie budowania masy. od 1,5 miesiąca trzymam kurczowo miskę, ale poszło mi śmieszne 2 kilo... Waga aktualna to 83kg przy 185 cm. Rozmawialem dzisiaj z trenerem personalnym a ten gdy usłyszał ile jem to za głowę sie zlapal i powiedział ze jem za duzo. Dlatego przychodzę tutaj z prośba o poradę :). A wiec codziennie [...]

[...] potrenowac. Generalnie treningi prowadze ja, czesc z nich jest podobna do tych co kiedys trenowalem na KB,czesc cwiczen wymyslam sam, ale zadnym prawdziwym trenerem nie jestem i zaczyna mi brakowac pomyslu na trenigi. I prosba moja jest taka: potrzebowalbym jakichs gotowych planow treningowych, zeby urozmaicic troche te treningi. Jezeli [...]

[...] do przodu i Front Flipa - salto w przód na ugięte nogi Do żadnego triku w tył nie mogę przełamać strachu. Czy ktoś z was wie gdzie niedaleko Jędrzejowa jest sala gimnastyczna z odpowiednim trenerem?? Proszę pilnie o kontakt!!! PS. Umiem wybić się z rąk na proste nogi zrobić mostek ze stania od razu w tył i jestem w miarę dobrze rozciągnięty.

[...] niesamowicie szybko zdrowieje i już trenuje! Prawdopodobnie w klatce po raz kolejny zobaczymy go w październiku lub grudniu - zależnie od wyniku najbliższych badań. Jeśli pogromca Sylvii (auuu ) będzie walczył już w październiku to będzie to jego pierwsza walka po 16 miesiącach rozstania z klatką... ciekaw jestem kto będzie jego przeciwnikiem...

Witam serdecznie, jestem studentem WF. Robię specjalizację z fitness oraz trenuję muay thai. Prosiłbym o pomoc w rozplanowaniu treningu oraz doborze suplementów. Sprawa wygląda tak: -poniedziałek rano fitness -piątek MT -sobota MT -niedziela (od czasu do czasu) boks Rozmawiałem ze swoim trenerem i polecił mi trening siłowy by wzmocnić głównie [...]

[...] : "masz dużo filmików odnośnie techniki w ćwiczeniach" lub"ułóż dietę my ocenimy" lecz jak można ćwiczyć lub układać dietę nie znając swojego organizmu przecież można źle ćwiczyć . Ja już trochę ćwiczę ale nigdy nie jestem pewny że ćwiczenie wykonywałem dobrze technicznie 100% to jest tak jak byśmy chcieli się uczyć nauki jazdy bez instruktora.

Witam serdecznie! Jestem Daniel i mam 23 lata. Juz od jakiegos czasu marzy mi sie sylwetka typu Mark Fitt. Ze względu na ograniczony czas zacząłem ćwiczyć w domu. Ćwiczę juz ponad pół roku jednak efekty są dosć mizerne i postanowiłem, że czas na zmiany.Od poniedziałku zapisuje się na siłownie. Tak wyglądam obecnie(178 cm i 74 kg) [...]

[...] personalnym, który skrytykował ,,tak częste" picie mleka. Natomiast Pani dietetyk uważa, że picie mleka 5 razy w tygodniu, to nie żaden problem. + mowa o mleku 2% Nie jestem osobą, która jest sportowcem itp. Mam 19 lat i prowadzę zdrowy styl życia oraz ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo. Nie mam na celu schudnąć czy coś, po prostu zastanawiam [...]

Cześć, jestem nowy na forum. Mam 18 lat, 184 cm wzrostu i ważę 75kg. Chciałbym nabrać trochę masy mięsniowej. Chodzę do LO, zajęcia trwają zazwyczaj od 8 do 15. Gadałem już z trenerem z siłowni o treningu i ustaliliśmy, że będę ćwiczył pon-wto-śro oraz pią-sob, a czwartek i niedziela to przerwy na regenrację. Chciałbym Was prosić o pomoc w [...]

Czesc, od poniedzialku zaczynam chodzic na silownie, ale mam pare pytan. Ogolnie to mam 15 lat, 1.67 wzrostu i waze 54g. Szczuply nie jestem, ale jakiegos ogromnego brzucha tez nie mam, moim celem bedzie zrobienje sylwetki plazowej. A pytania mam takie: - Czy warto na silowni kupic sobie zajecia z trenerem? Chociaz pare pierwszych lekcji zeby [...]

[...] tu na forum. Rozmawiałem z moim trenerem od MT, polecił mi następujące odżywki: ZMA Carbo Tribulus Białko izolat Gdy poinformowałem o tym na siłowni, chłopaki stwierdzili że jestem za młody na branie ZMA i Tribulusa ze względu na ich 'efekty uboczne poprawiające libido'. Aktualnie nie mam problemów w tej kwestii, martwię się jednak że za kilka [...]

Witam. Aktualnie jestem w ostatniej klasie technikum o profilu ekonomicznym. Za chwile matura i mam nadzieję że potem studia. Chciałbym iść w kierunku sportowym głównie mam na myśli piłka nożna. (nie pytać czemu ekonomia a studia i plany zupełne inne) Chodzi mi o to na jakie studia musiałbym się wybrać by zostać trenerem albo prezesem klubu [...]

[...] pytanie brzmi: Czy wystarczy ograniczyć węglowodany w postaci słodkich napojów i słodyczy czy jednak lepiej zastosować jakąś dietę 1500-1700 kcal?? Dodatkowo biorę białko ok. 60g dziennie żeby ujędrnić mięśnie i staram się jeść 4 posiłki dziennie jednak niechciał bym się katować dietą dlatego jestem ciekaw czy jest ona koniecznie potrzebna.